Programa de Treino de Trail Running
Sistema exclusivo de treinamento para amadores do Trail, mas com sistema de treinos e bases Fisiológicas adaptados do profissional para todos os níveis de corredores.
Se você busca iniciar no Trail ou quer a melhora da Performance esse é nosso trabalho.
Melhore seu tempo, técnica, força e resistência em todas as distâncias ao qual pretende correr.
Nosso principal e mais importante serviço é o de montar e administrar ciclos de treinamento, prestar assessoria e aplicar treinamentos físicos de Trail, seja presencial ou à distância.
- Para administrar toda a sua parte técnica na equipe, utilizamos um APP específico, onde te enviaremos sua planilha de treino, teremos conexão com seu relógio com GPS e demais dispositivos.
- Definiremos seus objetivos e metas
- Avaliaremos seu nível com Teste Físico
- Montagem e envio de programa de treino individual
- Orientações para execução dos treinamentos
- Orientações Posturais e de Técnicas da corrida em Trail
- Administração da evolução no nível de preparo físico
- Ponto de apoio nos locais de treino ( veja em horários)
- Plantão de atendimento on line com treinadores
- Envio de planilha de treinamento semanalmente por app
- Os treinos durante a semana tem duração média de 60 minutos
- Passaremos a orientação sobre as técnicas, táticas, postura, ritmos, giro de pernas, passadas, pisadas e zonas de treino da corrida
- No mínimo serão 2 Treinos de variações durante a semana e um treino Longo aos sábados que variam conforme seu nível.
- Em nosso ponto de apoio, temos água mineral e você também poderá deixar sua chave e mochila
VALORES
Taxa de adesão
R$120,00
Mensalidade
R$280,00 plano anual
ou
R$380,00 mensal avulso
Cobrança via QR PIX no boleto bancário.
- Nas provas em que nossa equipe participar na Capital de São Paulo, utilize nosso suporte com tenda, para provas fora de SP, no Brasil e exterior consulte condições.
- Nossa Tenda(*definida de acordo com calendário) em dia de provas, tem Professores, água mineral, isotônico, frutas, pães, frios, sucos e guarda volumes.
- Uso obrigatório do nosso uniforme para treinos e provas para segurança, identificação, melhor visualizar, orientar, atender e aproveitar ofertas e ações dos nossos parceiros.