Programa de Treino de Trail Running

Sistema exclusivo de treinamento para amadores do Trail, mas com sistema de treinos e bases Fisiológicas  adaptados do profissional para todos os níveis de corredores.

Se você busca iniciar no Trail, fazer um Ultra Trail ou quer a melhora da Performance esse é nosso trabalho.

Melhore seu tempo, técnica, força e resistência em todas as distâncias ao qual pretende correr.

Nosso principal e mais importante serviço é o de montar e administrar ciclos de treinamento, prestar assessoria e aplicar treinamentos físicos de Trail, seja presencial ou à distância.

  • Para administrar toda a sua parte técnica na equipe, utilizamos um APP específico, onde te enviaremos sua planilha de treino, teremos conexão com seu relógio com GPS e demais dispositivos.
  • Definiremos seus objetivos e metas
  • Avaliaremos seu nível com Teste Físico
  • Montagem e envio de programa de treino individual
  • Orientações para execução dos treinamentos
  • Orientações Posturais e de Técnicas da corrida em Trail
  • Administração da evolução no nível de preparo físico
  • Ponto de apoio nos locais de treino ( veja em horários)
  • Plantão de atendimento on line com treinadores
  • Envio de planilha de treinamento semanalmente por app
  • Os treinos durante a semana tem duração média de 60 minutos
  • Passaremos a orientação sobre as técnicas, táticas, postura, ritmos, giro de pernas, passadas, pisadas e zonas de treino da corrida
  • No mínimo serão 2 Treinos de variações durante a semana e um treino Longo aos sábados que variam conforme seu nível.
  • Em nosso ponto de apoio, temos água mineral e você também poderá deixar sua chave e mochila

 

VALORES

Taxa de adesão

R$130,00 à vista (Pix ou Cartão)

ℹ️ A taxa de adesão inclui;
✔️Entrevista para formação do seu perfil, Anamnese e todas as informações sobre seu perfil.
✔️Orientação e prescrição do teste físico inicial para monitorar, criar as zonas de orientar sua evolução.
✔️ 2 Camisetas da equipe para uso nos treinos e corridas.

Mensalidade
R$280,00 plano anual

ou

R$380,00 mensal avulso

Cobrança via QR PIX no boleto bancário.

  • Nas provas em que nossa equipe participar na Capital de São Paulo, utilize nosso suporte com tenda, para provas fora de SP, no Brasil e exterior consulte condições.
  • Nossa Tenda(*definida de acordo com calendário) em dia de provas, tem Professores, água mineral, isotônico, frutas, pães, frios, sucos e guarda volumes.
  • Uso obrigatório do nosso uniforme para treinos e provas para segurança, identificação, melhor visualizar, orientar, atender e aproveitar ofertas e ações dos nossos parceiros.

 

Normas de utilização