Usage: php-cgi [-q] [-h] [-s] [-v] [-i] [-f <file>]
       php-cgi <file> [args...]
  -a               Run interactively
  -b <address:port>|<port> Bind Path for external FASTCGI Server mode
  -C               Do not chdir to the script's directory
  -c <path>|<file> Look for php.ini file in this directory
  -n               No php.ini file will be used
  -d foo[=bar]     Define INI entry foo with value 'bar'
  -e               Generate extended information for debugger/profiler
  -f <file>        Parse <file>.  Implies `-q'
  -h               This help
  -i               PHP information
  -l               Syntax check only (lint)
  -m               Show compiled in modules
  -q               Quiet-mode.  Suppress HTTP Header output.
  -s               Display colour syntax highlighted source.
  -v               Version number
  -w               Display source with stripped comments and whitespace.
  -z <file>        Load Zend extension <file>.
  -T <count>       Measure execution time of script repeated <count> times.
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	<title>Corrida &#8211; Life Training</title>
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	<description>Assessoria Esportiva</description>
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	<title>Corrida &#8211; Life Training</title>
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		<title>Corrida não tem idade</title>
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		<dc:creator><![CDATA[bonfimmarcel]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Aug 2019 14:15:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Corrida]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
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					<description><![CDATA[Uma dúvida logo vem a cabeça, qual será a idade máxima para iniciar ou para se manter correndo? É mito]]></description>
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<p>Uma dúvida logo vem a cabeça, qual será a idade máxima para iniciar ou para se manter correndo? É mito dizer que não pode, não tenho mais idade pra isso, meu corpo não aguenta, que joelhos e coluna não vão suportar o peso dos treinos, e outras mil desculpas. Engana-se que pensa assim. Hoje em dia, a corrida é uma das melhores formas de atividade física para quem pretende ter uma ótima qualidade de vida aos 60, 70, 80, 90. O limite não existe, simples assim. Tenha um plano, tome todos os cuidados, faça exames, tenha uma rotina de treinos, siga uma planilha correta, analise a evolução de fase do treino e da vida, saiba claramente quais serão seus objetivos e respeite os limites do corpo.</p>



<p>Quando envelhecemos, precisamos de impacto para evitar osteoporose, precisamos do contato com o sol, para absorção de vitamina D, precisamos estar com o coração forte , muito fôlego, precisamos manter o equilíbrio e a corrida proporciona tudo isso ao corpo.</p>



<p>É preciso um acompanhamento especializado em treinamento de corrida, bons assessórios e tênis, pois fisiologicamente, nessas faixas etárias, o corpo tem necessidades específicas e todo detalhe será importante para o sucesso.</p>



<p>Portanto, se puder, se motive, incentive amigos, pais, tios e avós, pois a corrida agrega muitos valores à vida, muito mais ainda daqueles que acham ou pensam que estão no fim, mas na corrida, mal sabem eles, que estão apenas na linha de largada, sem limite para a chegada.</p>
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		<title>Matéria sobre Corrida</title>
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		<dc:creator><![CDATA[bonfimmarcel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Jul 2019 23:47:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Corrida]]></category>
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					<description><![CDATA[Boas-vindas ao WordPress. Esse é o seu primeiro post. Edite-o ou exclua-o, e então comece a escrever!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Boas-vindas ao WordPress. Esse é o seu primeiro post. Edite-o ou exclua-o, e então comece a escrever!</p>
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